おはようございます！ 栄養士ランナーhiroです‍♀️ 1人ランニングの時って、何か目標があるとモチベーションが上がります。 「この店に行ってみよう」 「この銭湯で風呂入ろう」とか 札幌ランのお楽しみが一個増えましたよ(^^) 「リカバリーチーズ」 運動する…

こんばんは！ 栄養士ランナーhiroです。 昨日は27キロの長距離走。今朝は「あたたたたーー」って感じで階段を降りていました(^^) 女子寮に出勤。当然走った話を選手に話して朝からお喋り(^^) さあ、そこで皆んな口々に言うのは 「今日軽く流した方いいですよ…

おはようございます！ 栄養士ランナーhiroと申します。 実業団チームで栄養士をしながら、自分もフルマラソンに挑戦しています(^^) 走るための食事や、モチベーションアップの秘策、カラダのバランスを一生崩さないためのアンチエイジング法など綴ります。 …