長距離走の次の日は

こんばんは！

栄養士ランナーhiroです。

昨日は27キロの長距離走。今朝は「あたたたたーー」って感じで階段を降りていました(^^)

女子寮に出勤。当然走った話を選手に話して朝からお喋り(^^)

さあ、そこで皆んな口々に言うのは

「今日軽く流した方いいですよ。」(//∇//)

「2.3キロかなあ」

「走ったほう、ほぐれますよw」

と、言う事で

学生が自転車で行き来する北大を通り、

道庁赤れんが前を通り

大通り公園に到着

とうきびワゴンとソフトクリームが美味しそうですが、今日から私はケトン体質を作るために糖質制限( ´∀｀)

我慢です！

さて、ここまでで4キロ。４月からトレーニングを始めましたが、4キロは軽く走れるようになっております。

お目当てのデパート丸井さんで、食材購入

何を作るかって？？

ふふふ、

グルテンフリーのおやつ「ブリスボール」だよ！

うんまっ！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

食べ過ぎないようにね！

ちなみに、帰り道は地下鉄で帰ってきました。

無理は禁物。

あわてないあわてない。一休み一休み(^^)